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안녕하세요, 연산당당한방병원 병원장 성진욱입니다.

체형이 흐트러진 것 같아 이것저것 검색해 보신 적 있으신가요?

허리나 골반이 불편하고, 거울을 보면 한쪽 어깨가 유독 내려가 보이는데 정확한 원인은 잘 모르겠다는 분들도 많습니다.

운동을 해도 잠깐 나아지는 느낌뿐이라면 “내가 방법을 잘못 선택한 건 아닐까?”라는 생각이 들 수 있습니다.

그래서 오늘은 연산동체형교정을 조금 다른 시선에서 바라보는 이야기를 해보려 합니다.

필라테스만으로는 왜 변화가 크지 않은지 궁금하시다면 끝까지 읽어보세요.

왜 눈에 띄는 변화가 없을까요?

체형 문제를 오직 ‘운동’만으로 해결하려는 분들이 생각보다 많습니다.

물론 운동은 매우 중요합니다.

하지만 몸은 단순히 근육으로만 이루어진 구조가 아닙니다.

매일 반복되는 사용 습관, 특히 걷는 방식과 서 있는 자세가 쌓이면서 지금의 체형을 만들어냅니다.

이 연결 과정을 살펴보지 않으면 체형교정은 늘 비슷한 지점에서 멈추기 쉽다는 점을 기억하셔야 합니다.

“필라테스도 꾸준히 했는데요?”

실제로 필라테스 수업을 성실히 들었지만 큰 변화를 느끼지 못했다고 말씀하시는 분들이 적지 않습니다.

운동을 했는데도 효과가 체감되지 않으면 자연스럽게 답답함이 생기게 되죠.

그 이유 중 하나는 기구 사용 시간이 제한적이거나 그룹 레슨 위주일 경우 개인의 체형 특성을 충분히 반영하기 어렵기 때문입니다.

또 여러 사람을 동시에 지도하는 환경에서는 미세한 자세 조정까지 이어지기 어려운 한계도 있습니다.

그래서 “열심히 했는데 달라진 게 없는 것 같다”라는 생각이 들 수 있는 것입니다.

그런데 왜 걷는 모습부터 보나요?

연산동체형교정을 진행할 때 저는 다양한 부분을 함께 살펴보는 편입니다.

그중 하나가 바로 보행 분석입니다.

걸을 때 발이 바닥을 딛는 방식, 체중이 이동하는 흐름을 확인합니다.

왜냐하면 ‘발’은 몸 전체를 지탱하는 기초 역할을 하기 때문입니다.

이 기초가 흔들리면 무릎, 골반, 허리까지 연쇄적으로 영향을 받을 수 있습니다.

그래서 경우에 따라 맞춤형 깔창 등을 활용해 발의 지지 구조를 보완하고, 일상 속 움직임을 보다 안정적으로 만드는 방향을 고려하게 됩니다.

이는 반복되는 잘못된 사용 습관을 줄이기 위한 접근이며, 체형교정의 중요한 출발점이 될 수 있습니다.

체형 문제는 단기간에 결론이 나는 영역이 아닙니다.

발의 사용, 걷는 습관, 생활 속 자세가 모두 연결돼 있어 단순하게 접근하기 어렵기 때문입니다.

그래서 스스로 판단하기보다는 전문가의 시선으로 현재 상태를 점검해 보는 과정이 필요합니다.

지금도 계속 변화가 없는 것처럼 느껴진다면, 방향을 다시 정리해볼 시점일 수 있습니다.

체형과 움직임 문제는 관련 내용을 충분히 이해한 의료진의 설명과 진단이 함께하는 것이 중요합니다.

현재 상태가 궁금하시다면 의료진과 상담을 통해 차분히 연산동체형교정에 대해 확인해 보시길 권해드립니다.

※ 이 글은 일반적인 건강 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 상태에 따라 진단과 치료는 의료전문가의 판단을 따르셔야 합니다.

 

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