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안녕하세요. 연산당당한방병원에서 진료하고 있는 성진욱 한의사입니다.

글을 시작하기 전에 한 가지 먼저 여쭤보고 싶습니다.

아래 내용 중 혹시 해당되는 것이 있으신가요?

• 굳은살을 제거하면 잠깐 괜찮다가 다시 아프다
• 걸을 때마다 발바닥 특정 부위가 콕콕 찌르는 느낌이 든다
• 신발을 바꾸거나 패드를 써도 통증이 반복된다

이 질문을 드린 이유는 굳은살 통증으로 내원하시는 분들에게서 자주 보이는 공통점이기 때문입니다.

간혹 “그냥 살이 두꺼운 거 아닌가요?”, “깎아내면 해결되는 거 아닌가요?”라고 가볍게 생각하시는 분들도 계십니다 😊

하지만 발바닥 굳은살 통증은 생각보다 단순한 문제로 끝나지 않는 경우가 많습니다.

특히 늘 같은 자리에 반복된다면 더 그렇습니다.

왜 계속 생길까요? 왜 깎아도 다시 아플까요?

이 부분이 궁금하셨다면 오늘 내용 끝까지 천천히 읽어보시길 바랍니다.

굳은살은 왜 제거해도 다시 생길까요?

굳은살은 피부가 스스로를 보호하기 위해 만들어낸 일종의 방어막입니다.

같은 부위에 반복적으로 압력이 가해지면, 발바닥 피부는 “여기는 계속 자극이 가해진다”고 인식하고 각질을 두껍게 쌓게 됩니다.

이때 많은 분들이 별다른 고민 없이 굳은살을 깎아내곤 합니다.

겉으로 보기엔 잠시 매끈해 보일 수 있습니다.

하지만 압력이 계속되는 환경이 그대로라면, 피부는 다시 방어막을 만들 수밖에 없습니다.

이 상황을 비유하자면 이렇습니다.

못이 튀어나온 바닥 위를 계속 걸어 다니면서 신발 깔창만 교체하는 것과 비슷합니다.

근본적인 원인을 제거하지 않으면 불편함은 반복될 수밖에 없습니다.

그래서 발바닥 굳은살 통증은 단순히 제거하는 관리만으로는 해결이 어려운 경우가 많은 것입니다.

그렇다면 그냥 두면 괜찮아질까요?

보통 굳은살로 인한 문제는 다음과 같은 단계를 거쳐 진행됩니다.

1단계에서는 단순 각질 상태로, 통증은 거의 느껴지지 않습니다.

2단계로 넘어가면 중심부가 점점 딱딱해지고, 걸을 때 찌르는 듯한 느낌이 생깁니다.

3단계에서는 압력이 집중된 부위에 염증 반응이 더해지면서 통증이 지속적으로 나타날 수 있습니다.

실제로 반복적인 발바닥 통증으로 내원하신 분들 중 상당수는
“몇 달은 그냥 참고 지냈다”고 말씀하십니다.

하지만 이 시점이 되면 단순한 관리만으로는 회복 속도가 더뎌질 수 있습니다.

이것이 발바닥 굳은살 통증이 오래가는 이유이기도 합니다.

그렇다면 왜 항상 같은 자리에 굳은살이 생길까요?

여기서 중요한 개념이 하나 있습니다.

바로 ‘체중이 어디로 실리는가’입니다.

서 있거나 걸을 때 체중이 고르게 분산되지 않고 특정 부위로 몰리게 되면,

그 자리는 반복적으로 압력을 받는 위치로 몸에 기억됩니다.

저는 이 상태를
“발이 잘못된 압력을 외워버린 상황”이라고 설명드리고 있습니다.

그래서 굳은살의 두께만 보고 깎아내는 관리로는 증상이 반복될 수 있습니다.

이 점이 바로 제가 늘 ‘원인을 함께 봐야 한다’고 강조하는 이유입니다.

그렇다면 이제 어떻게 관리해야 할까요?

앞서 말씀드렸듯이, 여러 차례 굳은살을 제거했음에도 통증이 반복되어 내원하시는 분들이 많습니다.

그래서 저는 굳은살 자체를 보기 전에 먼저 다음을 확인합니다.

• 체중이 발바닥 어디에 집중되는지
• 왜 항상 같은 부위에 압력이 쌓이는지
• 일상 속에서 재발을 부르는 습관은 없는지

조금 어렵게 느껴질 수 있지만, 쉽게 말하면 이렇습니다.

“왜 이 자리가 아플 수밖에 없는 상태인지”를 함께 짚어보는 것입니다.

국소적인 굳은살 관리와 더불어 전신 균형과 생활 습관을 함께 살펴보는 이유도 여기에 있습니다.

굳은살을 단순히 없애는 것이 아니라, 다시 생기지 않을 조건을 만들어가는 관리라고 보시면 이해가 쉬울 것입니다.

지금 내 발 상태를 한 번 점검해 보세요.

• 굳은살이 늘 같은 위치에 생긴다
• 제거 후 1~2주 안에 다시 통증이 시작된다
• 오래 서 있거나 많이 걸으면 통증이 심해진다

이 중 두 가지 이상 해당된다면 단순한 피부 문제만은 아닐 가능성이 있습니다.

특히 발바닥 굳은살 통증이 반복된다면, 현재 상태를 정확히 파악하는 것이 중요합니다.

언제 상담을 받아보는 것이 좋을까요?

통증 때문에 걷는 것 자체가 신경 쓰이기 시작했다면, 이미 몸은 신호를 보내고 있는 상태입니다.

같은 자리에 굳은살이 반복된다면 발이 잘못된 압력을 계속 기억하고 있을 수 있습니다.

따라서 정확한 상태 파악이 관리의 출발점이 됩니다.

체계적인 진단을 통해 본인에게 맞는 관리 방향을 찾아보시길 바랍니다.

저는 언제나 오늘 말씀드린 것처럼, 현재 상태를 차분히 설명드리고

앞으로 어떻게 관리하면 좋을지 함께 안내해 드리고 있습니다.

이 글이 조금이나마 도움이 되었기를 바라며 글을 마치겠습니다.

끝까지 읽어주셔서 감사합니다.

※ 본 글은 일반적인 건강 정보 제공을 위한 내용으로, 개인의 증상에 따라 의료진 상담이 필요할 수 있습니다.

 

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