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안녕하세요. 척추·관절 통증에 대해 함께 고민하는 연산당당한방병원 병원장 성진욱입니다.

이 글을 읽고 계신 분들이라면 아침에 눈을 뜨자마자 허리 상태부터 확인하게 되는 하루를 보내고 계실지도 모르겠습니다.

양치할 때 허리를 숙이는 순간 잠깐 멈칫하게 되고,

출근길에는 “오늘은 좀 괜찮겠지” 생각하지만 오후가 되면 다시 불편감이 올라오는 경험 말이죠.

30~40대 직장인부터 40~60대 중장년층까지, 연령대는 달라도 비슷한 이야기들을 많이 하십니다.

제가 진료실에서 느끼는 공통점은 통증의 세기보다는 ‘반복’에 있습니다.

의료진 입장에서 보면, 이런 경우는 단순 요통이 아니라 몸이 틀어진 구조에 이미 적응해 버린 상태일 가능성을 생각해 보게 됩니다.

즉, A가 아프다고 해서 A만 바라보는 접근으로는 한계가 있다는 의미입니다.

그렇다면 왜 쉬어도 다시 아플까요? 왜 만성 요통 치료가 필요한 단계까지 오게 되는 걸까요?

지금부터 반복되는 허리 통증을 이해하는 데 필요한 내용을 차근차근 정리해 드리겠습니다.

만성 요통 치료 시 확인할 또 다른 원인이 궁금하다면?

허리가 아픈데, 왜 발과 골반을 먼저 볼까요?

충분히 나올 수 있는 질문입니다.

거울 앞에 서 보면 허리는 우리 몸의 가운데에 위치해 있다는 걸 알 수 있습니다.

아래에는 발이 있고, 위에는 골반이 연결돼 있죠.

저는 이런 상황을 ‘구조적 보상’이라는 표현으로 설명합니다.

쉽게 말해, 허리가 다른 문제를 대신 떠안고 버티는 상태가 된다는 뜻입니다.

이런 구조가 몇 개월 이상 지속되면 같은 치료를 받아도 회복 속도나 결과에 차이가 생깁니다.

기초가 기울어진 건물에서 벽만 계속 고치는 상황과 비슷하다고 보시면 됩니다.

“쉬면 좀 나아지던데요?” 정말 괜찮아진 걸까요?

초기에는 그렇게 느껴질 수 있습니다.

실제로 통증이 일시적으로 줄어드는 경우도 많습니다.

하지만 제가 임상에서 반복적으로 확인한 바로는, 통증 완화와 문제 해결은 전혀 다른 이야기입니다.

✅ 허리 통증이 계속 반복되고
✅ 움직임이 점점 줄어들며
✅ 일상 동작 자체가 불안해지는 흐름

이 과정을 거쳐 내원하시는 분들을 자주 보게 됩니다.

이 시점에서는 단순히 쉬거나 관리하는 수준을 넘어, 몸 전체 구조를 다시 살펴볼 필요가 있습니다.

만성 요통일수록 접근이 달라지는 이유

통증이 오래 지속된 상태라면 “얼마나 아픈가”보다 “왜 계속 반복되는가”를 살펴야 합니다.

그래서 저는 허리 통증을 결과로 보고, 그 원인을 거슬러 올라가는 방식으로 접근합니다.

먼저 발–골반–허리로 이어지는 연결 구조를 점검해, 실제 통증이 시작된 지점을 확인합니다.

그 다음 상태에 맞춰 침, 약침, 추나요법 등을 조합한 맞춤 통합 치료를 진행합니다.

같은 요통이라 하더라도 접근 방식이 달라질 수밖에 없는 이유입니다.

마지막으로는 재발을 줄이기 위한 교정 운동과 생활 속 관리 방법까지 함께 안내합니다.

치료 이후 다시 틀어지지 않도록, 일상 움직임까지 함께 고려하고 싶기 때문입니다.

이러한 흐름이 바로 반복을 줄이기 위한 방향이며,

제가 만성 요통 치료에서 가장 중요하게 생각하는 부분입니다.

지금 상태, 한 번 점검해 보세요

💨 통증이 3개월 이상 반복된다
💨 한쪽 허리나 다리만 유독 불편하다
💨 쉬면 괜찮아졌다가 다시 아프다

위 항목 중 두 가지 이상 해당된다면 단순 요통이 아닐 가능성을 고려해볼 시점입니다.

중요한 건 “어디가 아픈가”보다 “왜 계속 아픈가”입니다.

만성 요통 치료의 출발점은 정확한 판단입니다.

체계적인 진단을 통해 현재 상태에 맞는 방향을 찾아보시길 바랍니다.

지금의 선택이 앞으로의 허리 관리 흐름을 바꿀 수 있다는 점을 기억해 주시며 글을 마무리하겠습니다.

끝까지 읽어주셔서 감사합니다.

※ 본 글은 일반적인 건강 정보 제공을 위한 내용으로, 개인의 증상에 따라 의료진 상담이 필요할 수 있습니다.

 

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