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안녕하세요.
척추·관절 통증에 대해 궁금하셨던 부분을 보다 이해하기 쉽게 설명드리고 있는 한의사 성진욱입니다.

아침에 일어나 발을 디디는 순간, 한쪽 다리가 저릿하게 느껴진 경험 있으신가요?

처음에는
“잠을 잘못 잤나 보다”,
“혈액순환이 안 돼서 그렇겠지”
하며 가볍게 넘기기 쉬운 증상입니다.

하지만 시간이 지나도 같은 쪽 다리에서 저림이 반복되고, 허리나 엉덩이 쪽 통증까지 함께 나타난다면 이야기가 달라집니다.

실제로 진료 현장에서도 이런 경우를 자주 접하게 됩니다.

처음에는 가벼운 다리 저림으로 시작했지만, 점점 일상생활에 불편을 느끼고 병원을 찾게 되는 흐름이지요.

“한쪽 다리 저림, 왜 계속되는 걸까요?”

지금 한 번쯤 확인해 봐야 할 몸의 변화들이 있습니다.

이 글에서는 제가 직접 진료하며 경험해 온 사례를 바탕으로,
이런 증상이 왜 나타나는지, 그리고 어떤 구조적인 원인을 함께 살펴봐야 하는지 차근히 말씀드려보겠습니다.

Q. 다리가 그냥 저렸던 게 아니라면, 무엇부터 의심해 봐야 할까요?

다리가 저릿하게 느껴지는 증상은 단순한 피로 때문일 수도 있습니다.

하지만 한쪽에서만 반복적으로 나타나고, 앉아 있거나 오래 서 있을 때 더 심해진다면 신경과 관련된 문제를 의심해 볼 필요가 있습니다.

허리에서 시작된 신경은 엉덩이를 지나 다리까지 이어지기 때문에, 허리 문제는 종종 다리 증상으로 나타나곤 합니다.

간혹
“찌릿하다”,
“전기가 오는 것 같다”
라고 표현하시는 분들도 계신데요.

이런 양상은 단순한 근육 문제보다는 신경 압박과 연관된 경우가 많은 편입니다.

Q. 허리디스크일 때 왜 3·4·5번이 자주 문제가 될까요?

허리디스크는 요추 3·4·5번 부위에서 발생하는 경우가 비교적 많습니다.

이 부위는 우리 몸의 무게를 가장 많이 받는 구조이기 때문에 압력이 집중되기 쉽기 때문인데요.

특히 골반이 틀어진 상태가 오래 유지되면, 한쪽 허리에 더 많은 하중이 실리게 됩니다.

그 결과 신경이 한쪽으로만 자극을 받게 되고, 한쪽 다리 저림으로 이어지는 경우도 적지 않습니다.

그래서 디스크를 살필 때는 단순히 “어디에 문제가 있다”가 아니라,
왜 그 위치에서 문제가 생겼는지를 함께 보는 과정이 중요합니다.

Q. 골반이 틀어지면 허리도 버티기 힘들어집니다.

골반은 척추의 기초가 되는 구조입니다.

건물의 기초가 기울어지면 위의 구조물이 버티기 어려운 것처럼, 골반 틀어짐은 허리와 디스크에 지속적인 부담을 주게 됩니다.

이 상태가 계속되면 신경 자극이 반복되고, 회복 속도 역시 더뎌질 수 있습니다.

그래서 진료 중에
“허리만 치료하면 되는 것 아닌가요?”
라는 질문을 종종 받게 되는데요.

허리디스크의 원인이 골반이나 전신 정렬에서 시작된 경우라면,
그 연결 구조를 함께 설명드리며 보다 넓은 관점의 치료 방향을 제시하게 됩니다.

Q. 왜 머리부터 발까지 살펴볼까요?

앞서 말씀드린 것처럼, 허리만 국한해서 보는 진단으로는 놓치기 쉬운 부분들이 있습니다.

목–등–허리–골반–다리로 이어지는 전신 정렬을 함께 살펴봐야
신경이 어떤 경로로 압박을 받고 있는지 보다 정확히 이해할 수 있습니다.

이런 이유로 풀스파인 촬영은 전신 구조를 한눈에 확인하는 데 도움이 되기도 합니다.

이를 통해 단순히
“디스크가 있습니다”
에서 끝나는 것이 아니라,

한쪽 다리 저림이 왜 생겼는지,
어떤 자세나 생활 습관이 이 상태를 유지시키고 있는지까지 설명할 수 있게 됩니다.

Q. 치료는 증상보다 ‘구조’를 함께 보는 것이 중요합니다.

허리디스크 치료는 한 가지 방법만으로 접근하기 어렵습니다.

신경 자극을 줄이는 과정과 함께,
허리와 골반의 정렬을 바로잡고
일상에서 반복되는 부담 요인을 점검하는 과정이 함께 이뤄져야 합니다.

이는 단기간의 증상 완화보다는,
몸이 스스로 회복할 수 있는 환경을 만들어 주는 데 초점을 둔 접근이라고 볼 수 있습니다.

‘조금 쉬면 괜찮아지겠지’ 하고 넘겼던 저림 증상이 반복된다면,
그 자체가 몸이 보내는 신호일 수 있습니다.

특히 조기에 구조적인 원인을 살펴보는 것이,
이후 증상 진행을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 점을 기억해 주셨으면 합니다.

정리해 보면, 다리 저림은 단순한 불편이 아니라
허리디스크와 신경 압박의 특징과 연결된 신호일 수 있습니다.

요추 3·4·5번에 집중되는 압력,
골반 틀어짐,
전신 정렬 문제는 함께 살펴봐야 할 중요한 요소입니다.

다만 한쪽 다리 저림이 있을 때,
이러한 구조적인 문제를 스스로 판단하기는 쉽지 않습니다.

“증상이 반복되거나, 이미 일상에 영향을 주고 있는 상태인가요?”

그렇다면 해부학적 구조와 임상 경험을 바탕으로
몸 전체를 살펴볼 수 있는 의료진의 도움을 받아보시는 것이 필요합니다.

오늘 글의 내용이 현재 상태를 이해하는 데 조금이나마 도움이 되었길 바라며,
이만 글을 마치겠습니다.

 

※ 이 글은 일반적인 건강 정보 제공을 위한 내용으로, 개인의 건강 상태에 따라 차이가 있을 수 있으므로
정확한 진단과 치료를 위해서는 전문의 상담을 권장드립니다.

 

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