• 목록

“경옥고 한 번 드셔보세요.”

누구나 한 번쯤은 이런 말, 들어보셨죠?

감기가 오래가거나, 몸이 유난히 처질 때, 혹은 중요한 시험을 앞두고 있을 때 주변에서 경옥고를 권한 경험, 한 번쯤은 있으실 거예요.

그런데 정작 ‘경옥고’가 정확히 어떤 보약인지, 어떤 효능이 있는지, 어떻게 먹어야 하는지에 대해선 잘 모르는 분들이 많습니다.

남녀노소 누구나 복용 가능하다는 ‘경옥고’, 정말 만병통치약처럼 효과가 있을까요?

지금부터 경옥고에 대해 하나씩 알아보겠습니다.

경옥고(瓊玉膏)는 『동의보감』에도 등장하는 대표적인 한방 보약입니다.

인삼(홍삼), 생지황, 백복령, 꿀—총 4가지 주요 한약재로 만들어지며, 체질이나 성별, 연령에 크게 구애받지 않고 누구나 복용할 수 있다는 점이 특징입니다.

경옥고의 주요 효능

1. 원기 회복 & 기력 보강 : 기력이 떨어졌을 때, 만성 피로나 병후 회복 시 체력 회복에 도움을 줍니다.

2. 면역력 증진 : 감기, 비염, 아토피, 천식 등 다양한 질환 예방과 개선에 효과가 있다고 알려져 있습니다.

3. 소화 기능 개선 : 식욕이 떨어졌거나, 신경성 소화불량이 있을 때 도움이 됩니다.

4. 노화 방지 & 갱년기 증상 완화 : 항산화 작용으로 노화 예방에 효과적이며, 특히 갱년기 여성에게 좋은 보약으로 알려져 있습니다.

5. 정신력 & 집중력 향상 : 수험생에게는 집중력, 지구력 향상에, 직장인에게는 피로 회복과 무기력감 해소에 좋습니다.

6. 성장 발육 촉진 : 아이들의 성장과 골격 강화에도 도움을 줄 수 있어, 성장기 자녀에게도 권장됩니다.

이 외에도 남성의 간 기능 및 활력 증진, 여성의 산후 회복과 빈혈 완화, 노인의 성인병 예방과 폐 건강 개선 등, 다방면에서 활용되고 있습니다.

문헌명: 『동의보감(東醫寶鑑)』 발간 연도: 1613년 (조선 광해군 5년, 허준 저)

출처 : 한국과학기술정보연구원

『동의보감』이 말하는 경옥고

조선 시대 허준이 집필한 『동의보감』에서는 경옥고의 효능을 극찬합니다.

장기 복용 시 “백발이 검어지고, 걸음걸이가 말처럼 민첩해진다”고 표현할 정도였죠.

정신과 골수를 보충하고 오장을 튼튼하게 하여 장수에 도움이 된다고도 기록돼 있습니다.

지금 보면 과장처럼 보일 수도 있지만, 그만큼 경옥고가 예로부터 귀하게 여겨졌다는 걸 알 수 있죠.

​

현대 연구에서도 입증된 효능

최근의 연구 논문들에서도 경옥고의 다양한 효능이 밝혀지고 있습니다.

•항피로 / 항산화 작용

•면역력 강화 / 갱년기 증상 개선

•인지력 향상 / 피부 노화 방지 등

과거 기록이 단순한 전승이 아니라, 실제로도 과학적 효과가 있다는 걸 보여주고 있어요.

경옥고, 어떻게 복용하는 게 좋을까? 제형에 따른 효능 차이는 없습니다.

요즘엔 복용이 간편한 스틱형이나 환 형태도 많고, 전통 방식의 단지형도 있으니 개인의 취향에 따라 선택하시면 됩니다.

1. 복용 방법 팁

일반적으로는 하루 2회, 공복에 20g씩 복용하는 게 좋습니다.

과다 복용한다고 효과가 더 좋아지진 않으니, 권장량을 지켜주세요.

2. 소화기 건강 주의

생지황은 차가운 성질이라 위가 약하신 분들은 속이 불편할 수 있어요.

이런 경우엔 복용 전 한의사와 상담을 권합니다.

3. 음식과의 궁합

녹두, 기름진 음식, 자극적인 음식, 인스턴트식품 등은 피해주세요.

술, 커피, 담배도 약효를 방해할 수 있으니 함께하지 않는 게 좋아요.

4. 알레르기 확인

꿀 성분이 들어 있어, 알레르기가 있는 분들은 먼저 소량으로 테스트해보는 게 안전합니다.

5. 기존 질환이 있는 경우

당뇨, 고혈압, 심장질환 등이 있다면 복용 전 반드시 전문가 상담이 필요합니다.

혈당이나 혈압에 영향을 줄 수 있기 때문이죠.

6. 복용 중단해야 할 경우

열이 38.5도 이상 올라갈 때

하루 5회 이상 설사가 반복될 때는 일시적으로 복용을 멈추는 게 좋습니다.

7. 기타

12개월 미만 영아는 복용을 피해주세요.

임산부, 수유부, 만성질환자는 복용 전 상담은 필수입니다.

경옥고는 오랜 세월 사랑받아 온 전통 한방 보약입니다.

하지만 아무리 좋은 보약도 자신의 체질과 건강 상태에 맞게, 올바른 복용법으로 섭취해야 진짜 효과를 볼 수 있겠죠.

처음 경옥고를 접하신다면, 한의사와 충분히 상담하고 시작해보세요.

경옥고에 대해 궁금한 점이나 복용 경험이 있으신 분들은 댓글로 나눠주세요!

여러분의 경험이 또 다른 분들께 큰 도움이 될 수 있답니다.

건강은 작은 습관에서 시작됩니다.

경옥고, 올바르게 알고 똑똑하게 선택해 보세요 !

​

(※이 글은 일반적인 건강 정보 제공을 위한 것이며, 개별적인 진단이나 치료를 대체하지 않습니다. 복용 전 반드시 전문가와 상담하세요.)

성진욱 한의사가 더 궁금하시다면? ▶▶Click!