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안녕하세요 🙂
연산당당한방병원 병원장 성진욱입니다.

아침에 일어나 첫 발을 내딛는 순간,
엄지발가락 통증이 찌릿— 하고 올라온 적 있으신가요? 😖

신발을 신을 때나 계단을 내려갈 때도
괜히 불편하게 느껴지진 않으셨는지요.

혹시나 통풍인가 걱정돼서 검색은 해봤지만,
결과는 애매하고… 그래서 더 답답함을 느끼셨을 수도 있습니다 🤔

“만약 그렇다면, 오늘의 결론부터 말씀드리겠습니다.”

이런 엄지발가락 통증의 원인은
조금 다른 각도에서 살펴볼 필요가 있다는 점인데요 👀

그 중심에 바로 발 아치 구조가 있습니다.

왜 발 아치를 확인해야 할까요?
자세한 내용이 궁금하시다면,
아래 내용을 끝까지 확인해 보세요 😊

Q. 이거 왜 계속 반복되는 걸까요?

발은 단순한 뼈 덩어리가 아닙니다.

한쪽 발에만 뼈 26개, 관절 33개, 근육 19개와
힘줄·인대까지 100개 이상이 복잡하게 모여 있죠.

이 구조들이 힘을 나눠 버티며
내측아치·외측아치·횡아치,
이렇게 세 개의 아치를 유지하고 있습니다.

문제는 이 아치가 정상적으로 버티지 못하고
서서히 무너지기 시작할 때 생기게 되는데요 ⚠️

건물로 치면 기둥이 기울어진 상태라고 볼 수 있습니다.

겉으로는 멀쩡해 보여도
체중과 중력의 부하가 특정 부위에 쏠리면서
엄지발가락 관절에 과한 부담이 반복됩니다.

그 결과로 염증, 붓기, 열감, 통증 반응이
시작될 수 있었던 것이죠.

 

Q. 초기에는 참을 만했었는데 왜 갈수록 더 아플까요?

처음에는
“조금만 쉬면 괜찮아지겠지” 하고
넘기셨을 수도 있습니다 😅

하지만 발 아치가 무너진 상태에서는
통증이 반복되며 점점 범위가 넓어지게 됩니다.

• 처음엔 엄지발가락만 아픈 정도
• 다음엔 발바닥, 발등까지 불편
• 나중에는 보행이 달라지며 무릎·허리까지 영향

실제로 발 통증을 느끼고 계신 분들 중에는
일상 속 잘못된 체중 분산이
원인이 되는 경우가 많이 보였습니다.

여러분의 엄지발가락 통증이
쉽게 낫지 않았던 이유도
바로 여기에 있었던 겁니다.

Q. 그럼 혹시 수술하면 되는 건가요?

통증이 심하고 신경 쓰이다 보니
이런 질문을 하시는 분들도 종종 계신데요 🤔

구조가 많이 무너진 상태라면
수술이 필요한 경우도 분명 있습니다.

다만, 발 아치가 회복되지 않은 상태에서는
수술 후에도 재발 가능성이 남아 있을 수 있습니다.

그래서 잘 낫지 않는 발 질환일수록
수술보다 먼저
‘3개의 발 아치를 다시 만들어주는 치료’에
집중해 볼 필요가 있습니다.

Q. 그럼 어떻게 접근하나요?

우선, 저처럼
통증 자체보다
“왜 이 발이 아플 수밖에 없는지”를
먼저 살펴보는 것이 중요합니다.

✅ 체형·보행·관절 정렬까지 함께 진단
엄지발가락만 보지 않고
발목·무릎·골반의 연결 구조를 함께 확인합니다.

✅ 발 아치 활성화에 초점을 둔 치료
침, 한약, 추나요법 등을 통해
근육과 인대의 균형 회복을 돕고
무너진 아치가 다시 기능할 수 있도록 관리합니다.

✅ 일상에서 재발을 줄이는 관리 지도
치료실에서 끝나는 것이 아니라
생활 습관, 신발, 체중 분산까지
함께 안내해 드립니다 👟

이러한 접근은
단순히 통증을 줄이는 데 그치지 않고
다시 아프지 않기 위한 조건을 만드는 것에
목적을 두고 있습니다.

“방심해서는 안 됩니다.”

• 다른 진단은 받지 않았는데 엄지발가락 통증이 계속된다
• 오래 서 있거나 많이 걸으면 발이 유난히 빨리 피로해진다
• 발 관절 주변이 자주 붓고 열이 난다

이 중 하나라도 해당된다면,
현재의 통증은 발 아치 문제에서 시작됐을 가능성이 있습니다.

그러니 오늘 말씀드린 내용과 같은 흐름으로
여러분에게 맞는 해결책을 찾아보시길 바랍니다 😊

지금 상태를 한 번 점검해 보는 것만으로도
통증 관리의 방향은 충분히 달라질 수 있습니다.

오늘 제 글이
조금이나마 도움이 되었길 바라며
이만 글 마치겠습니다 🙏

※ 이 글은 일반적인 건강 정보 제공을 위한 것이며, 개인의 증상에 따라 의료진의 진료와 상담이 필요할 수 있습니다.