• 목록

안녕하세요, 연산당당한방병원 병원장 성진욱입니다.

“걷기만 해도 무릎이 신경 쓰이는데, 이 정도는 다들 겪는 거죠?”

제가 진료 중에 자주 듣는 말 중 하나입니다.

아침에 일어나 첫 발을 디딜 때 무릎이 뻣뻣하게 느껴지거나,
계단을 내려갈 때 통증이 먼저 느껴지는 경우가 있죠.

오래 앉아 있다가 일어나면 관절이 굳은 느낌이 들고,
날씨가 흐리면 부종까지 더해졌을 수도 있습니다.

많은 분들이 “나이 때문이겠지” 하고 넘기지만,
사실 알고 보면 더 신경 써야 할 상황일 수 있습니다.

나이 탓만 하며 가볍게 넘기면 안 되는 이유, 궁금하시죠?
잠시 시간 내서 끝까지 읽어 보시면 도움이 될 거예요.

Q. 퇴행성관절염은 왜 생기는 걸까요?

퇴행성관절염은 어느 날 갑자기 나타나지 않습니다.

잘못된 자세, 반복된 습관, 과도한 운동 혹은 반대로 사용 부족까지
모두 쌓이면서 연골이 조금씩 닳고 손상되죠.

마치 신발 밑창이 한쪽만 먼저 닳는 것과 비슷합니다.

초기에는 불편함 정도일 수 있지만, 관리하지 않으면
기능 제한이 생기고 일상 생활 부담이 커지며 점점 진행될 수 있습니다.

“통증은 결과이고, 원인은 따로 있습니다.”

저는 퇴행성 문제를
‘통증 방정식’으로 설명하곤 합니다.

즉, 통증 = 관절 정렬 + 사용 방식 + 회복 능력

쉽게 말해, 무릎 관절염도
관절을 어떻게 사용해왔는지에 따라 양상이 달라집니다.

행성이 궤도를 벗어나면 중력이 달라지듯,
관절도 균형이 깨지면 통증이 생기는 거죠.

그래서 아픈 부위만 보는 치료는
때로는 부족할 수 있습니다.

Q. 어떤 걸 먼저 보아야 할까요?

저는 통증 자체보다 원인을 찾는 것부터 시작합니다.

첫째, 현재 관절 상태와 움직임, 생활 자세를 함께 분석

둘째, 개인 진행 단계에 맞춘 보존적 관절 치료 계획 수립

셋째, 치료 후 재발 방지를 위한 일상 속 유지 관리 안내

이 접근은 단순히 통증을 줄이는 게 아니라,
관절이 다시 무너지지 않도록 돕는 방법입니다.

퇴행성관절염 치료는 사람마다 다르기 때문에
철저한 진단 후 단계적으로 진행하는 것이 중요합니다.

Q. 혹시 여러분의 이야기 같지 않나요?

“체중이 늘면서 무릎 부담이 커진 적 있나요?”
“오래 서 있거나 앉아 있는 시간이 반복되지는 않았나요?”

그렇지 않다면, 운동 부족으로 관절 지지력이 약해진 건 아닌지도 확인이 필요합니다.

지금의 불편함은 그냥 지나갈 문제가 아닐 수 있습니다.
퇴행성관절염은 조기에 관리할수록 선택지가 넓어집니다.

정확한 상태를 파악하고, 앞서 말씀드린 진단 과정을 통해
‘나에게 맞는’ 방법을 찾아보세요.
지금 관절 상태를 확인하는 것만으로도 앞으로의 몸 상태가 달라질 수 있습니다.

오늘 글이 조금이라도 도움이 되었길 바라며, 이만 글을 마칩니다.
긴 글 끝까지 읽어주셔서 감사합니다.

※ 이 글은 일반적인 건강 정보 제공을 위한 내용이며, 개인의 증상에 따라 의료진의 진료와 상담이 필요할 수 있습니다.