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안녕하세요. 척추관절 통증에 대한 궁금증을 풀어드리고 있는 한의사 성진욱입니다.

허리가 아플 때 검색창에 이런 문장을 입력해 보신 분들, 꽤 많으실 것 같습니다.

“아침에 일어나면 허리가 뻣뻣하다.
엉덩이부터 다리까지 찌릿하게 내려간다.

병원에서는 디스크라는데, 도대체 왜 나한테 생긴 걸까?”

이 글을 읽고 계신 분들 역시 허리 통증이나 다리로 뻗치는 통증, 즉 ‘방사통’ 때문에 고민 중이신 경우가 많을 거라 생각합니다.

이런 분들을 살펴보면 단순히 허리만의 문제가 아니라, 틀어진 골반에서 시작된 경우가 상당히 많았는데요.

오늘은 한의사로서 자주 받는 질문인
‘허리보다 골반이 문제다’라는 말이 어떤 의미인지, 조금 더 이해하기 쉽게 설명드려 보겠습니다.

부산허리디스크병원 등을 찾아보고 계셨던 분이라면 잠시만 집중해서 읽어보셔도 좋겠습니다.

Q. 골반이 틀어지면 허리는 왜 힘들어질까요?

골반은 척추의 기초 구조라고 볼 수 있습니다.

집을 지을 때 기초가 기울어지면, 그 위에 쌓이는 벽과 기둥 모두 영향을 받는 것과 같은 이치입니다.

“골반이 한쪽으로 틀어지면
그 위에 있는 요추 3·4·5번이
균형을 잃게 됩니다.”

이렇게 되면 특정 디스크 위치에 압박이 집중되기 쉽습니다.

이 압박이 반복되면 디스크는 점점 제자리를 벗어나게 되고, 주변 신경을 누르게 되죠.

이때 대표적으로 나타나는 것이 요통과, 앞서 말씀드린 방사통입니다.

참고로 방사통은 통증이 느껴지는 부위에만 국한되지 않습니다.

허리가 원인인데, 통증은 엉덩이·허벅지·종아리·발까지 전기가 흐르듯 내려가는 통증을 말합니다.

즉, 단순한 문제로 여기고 넘겼다가 이후 상태가 더 악화되는 경우도 적지 않다는 의미입니다.

Q. 요추 3·4·5번이요? 왜 여기서 자주 문제가 될까요?

허리는 위에서 내려오는 체중과 아래에서 올라오는 충격을 동시에 받는 부위입니다.

그중에서도 요추 3·4·5번은 움직임이 많고 부담이 집중되는 구간이죠.

골반이 틀어진 상태에서는 이 부위에 힘이 고르게 분산되지 못하게 됩니다.

그 결과 디스크와 주변 근육이 계속 긴장 상태를 유지하게 되는데요.

이 과정에서

“그럼 근육 문제 아닌가요?”라고 생각하시는 분들도 많습니다.

“네, 물론 근육도 중요한 요소입니다.”

다만 근육이 긴장하게 된 원인을 거슬러 올라가 보면, 구조적인 불균형이 숨어 있는 경우가 적지 않습니다.

Q. 디스크 위치별 증상, 이렇게 다를 수 있습니다.

디스크는 위치에 따라 통증 양상이 달라집니다.

✔️ 요추 3번: 허리 중앙이 묵직하게 아픈 느낌
✔️ 요추 4번: 허리에서 엉덩이로 이어지는 불편감
✔️ 요추 5번: 다리까지 내려가는 방사통

이처럼 나타나는 경우가 많습니다.

“왜 저는 허리보다 다리가 더 아플까요?”라고 물으시는 분들께는 신경의 경로를 설명드리곤 합니다.

디스크가 신경을 누르면, 통증은 눌린 부위가 아니라 신경이 지나가는 방향으로 나타나기 때문입니다.

이 부분을 정확히 이해하지 못하면 치료 방향 역시 흔들릴 수 있다는 점을 기억해 주셨으면 합니다.

Q. 좀 쉬면 괜찮아질까요?

가벼운 통증의 경우 휴식만으로도 호전될 수 있습니다.

하지만 골반의 틀어짐과 허리 구조 문제가 함께 있는 경우라면, 시간이 지나도 통증이 반복되는 경우가 많습니다.

“잠깐 좋아졌다가 다시 아파졌어요.”

이 말은 정말 자주 듣는 이야기입니다.

이런 경우에는 단순히 통증을 줄이는 것보다, 몸의 균형을 어떻게 회복할 것인지가 더 중요해집니다.

허리디스크는 어느 날 갑자기 생기는 질환이 아닙니다.

오랜 시간 누적된 생활 습관, 자세, 그리고 몸을 사용하는 방식이 만들어낸 결과인 경우가 많다는 점을 기억해 주세요.

Q. 허리만 보지 않는 이유, 바로 여기에 있습니다.

제가 계속 강조드리는 이유는 통증이 나타난 부위만 보지 않기 때문입니다.

골반, 허리, 근육, 신경의 연결 구조를 함께 살펴봅니다.

부산허리디스크병원 등을 찾아오신 분들 중에는
“허리 치료를 받았는데도 낫지 않았다”고 말씀하시는 경우도 적지 않습니다.

이럴 때일수록 현재 상태를 정확히 이해하고, 왜 이런 통증이 생겼는지를 함께 짚어보는 과정이 필요합니다.

“우리 몸은 부분이 아니라
하나로 연결된 구조입니다.”

그리고 건강은 한순간에 무너지는 것이 아니라, 작은 불균형이 쌓여 만들어진 결과라는 점도 함께 기억해 주세요.

Q. 이런 신호가 있다면 그냥 넘기지 마세요

• 허리를 숙이거나 일어날 때 통증이 반복된다
• 한쪽 다리만 유독 저리거나 당긴다
• 오래 앉아 있으면 통증이 심해진다

이런 신호가 있다면 단순한 피로로만 여기기보다는, 몸 상태를 한 번쯤 점검해 보시는 것이 좋습니다.

특히 허리디스크로 고민 중이시라면 통증의 원인을 구조적으로 살펴보는 접근이 도움이 될 수 있습니다.

Q. 정리하며 꼭 전하고 싶은 말씀

틀어진 골반은 요추 3·4·5번에 부담을 주고, 이는 디스크와 신경 압박으로 이어질 수 있습니다.

“즉, 통증은 결과일 뿐이며
그 원인과 과정을 이해하는 것이 중요합니다.”

허리 통증으로 부산허리디스크병원 등을 알아보고 계신 분들께 이 글이 몸을 다시 한 번 돌아보는 계기가 되었으면 합니다.

통증이 반복되거나 일상에 불편을 주고 있다면, 이러한 내용을 잘 이해하고 있는 의료진의 도움을 받아 현재 상태를 정확히 점검해 보시길 권해드립니다.

몸의 균형을 다시 생각하는 것, 그것이 회복의 시작일 수 있다는 점을 염두에 두시며 글을 마무리하겠습니다.

 

※ 이 글은 일반적인 건강 정보 제공을 위한 것이며, 개인의 증상에 따라 적절한 진료나 치료는 반드시 의료전문가의 진단을 통해 결정되어야 합니다.