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안녕하세요. 척추·관절 통증을 중심으로 진료하고 있는 한의사 성진욱입니다.

어깨가 아파서 이것저것 검색하다 보면, 생각보다 생소한 표현들을 자주 마주하게 됩니다.

"날개뼈 비대칭? 견관절 가동 범위?"

이런 용어들을 보면 “이게 내 이야기인가?” 싶으면서도, 막상 이해가 잘 안 돼서 페이지를 닫아버리게 되는 경우도 많으실 거예요.

어깨 통증 때문에 이 글을 보고 계시다면, 오늘은 한 명의 한의사로서 최대한 쉬운 말로 하나씩 풀어보려고 합니다.

실제로 통증 때문에 부산어깨병원 등을 알아보시는 분들께서 자주 질문하시는 내용 위주로 말씀드려볼게요.

날개뼈 비대칭과 어깨 통증의 관계, 지금부터 함께 살펴보겠습니다.

Q. 날개뼈가 뭐길래 이렇게 중요할까요?

날개뼈는 의학적으로 견갑골이라고 하며, 등 뒤에서 어깨를 받쳐주는 뼈를 말합니다.

이 뼈는 팔을 움직일 때 혼자서만 역할을 하는 구조는 아닌데요.

어깨 관절(뼈와 뼈가 만나는 부위), 주변 근육, 그리고 팔의 움직임이 서로 맞물리면서 함께 작동하게 됩니다.

그런데 날개뼈의 위치가 좌우로 달라지게 되면, 한쪽 어깨에만 유독 부담이 쏠리게 됩니다.

이런 상태가 지속되면 처음에는 단순한 뻐근함으로 느껴지던 통증이 점점 커질 수 있습니다.

Q. 자세도 큰 영향을 줍니다.

이미 날개뼈 비대칭이 생긴 경우라면, 단순히 바르게 앉는 것만으로는 부족한 상황도 많습니다.

예를 들어 팔을 위로 들어 올릴 때, 한쪽은 부드럽게 올라가는데 다른 쪽은 중간에서 걸리는 느낌이 드시나요?

그렇다면 이는 어깨의 가동 범위, 즉 움직일 수 있는 각도가 줄어들었다는 신호일 수 있습니다.

이러한 변화는 초기에는 크게 느끼지 못하지만, 시간이 지날수록 일상생활에서 점점 불편함으로 다가오게 됩니다.

Q. 견관절 가동 범위? 그건 꼭 봐야 할까요?

견관절, 즉 어깨 관절은 우리 몸에서 가장 많이 움직이는 관절 중 하나입니다.

그만큼 작은 문제도 쉽게 부담으로 이어질 수 있습니다.

만약 날개뼈와 어깨 관절 사이의 움직임이 어긋나게 되면, 특정 부위만 반복적으로 사용하게 되는데요.

이 과정이 계속되면 단순한 근육 문제를 넘어, 부산어깨병원 등에서 진단하는 특정 질환으로 이어질 가능성도 생깁니다.

그래서 저는 아픈 부위만 보는 것보다는, 전체적인 움직임과 기능을 함께 확인하는 편입니다.

Q. 운동은 도움이 될까요? 아니면 오히려 해가 될까요?

운동 자체가 나쁜 것은 아닙니다.

다만 현재 몸 상태에 맞지 않는 운동은 오히려 회복을 방해할 수 있습니다.

예를 들어 통증이 있는 쪽을 무리하게 스트레칭하게 되면, 주변 근육이 더 긴장하면서 증상이 심해질 수도 있습니다.

그래서 어떤 운동이 필요한지는, 현재 몸의 균형 상태와 회복 과정을 먼저 살펴본 뒤 결정하는 것이 좋습니다.

Q. 그럼 어떤 식으로 접근할까요?

제가 계속 강조해서 말씀드렸듯이 어깨 통증은 한 지점의 문제가 아니라 몸 전체 흐름을 봐야 합니다.

날개뼈 비대칭도 단순한 구조 문제가 아니라 근육 사용 습관과 일상의 반복된 움직임이 만든 결과로 보죠.

저는 이러한 관점에서 현재 통증이 생긴 이유와 생활 속 원인을 함께 살펴보는데요.

특정 치료를 단정적으로 말하기보다 개인의 상태에 맞춰 부담을 줄이는 방향을 중요하게 생각합니다.

​이런 접근을 한 이유는 저와 마주하는 분들의 불편함을 줄이는 데 초점을 둔 것이라 할 수 있지요.

날개뼈 비대칭과 어깨 통증은 생각보다 매우 밀접한 관계를 가지고 있습니다.

물론 지금까지 설명드린 내용은 일반적인 정보이기 때문에, 모든 분들께 동일하게 적용되지는 않습니다.

"보다 정확한 상태 파악과 안전한 관리 방향을 위해서는?"

이 부분에 대해서는, 관련 내용을 충분히 이해하고 있는 의료진의 도움이 필요하다는 점을 꼭 말씀드리고 싶습니다.

오늘 전해드린 내용이 부산어깨병원 등을 알아보시는 분들께 조금이나마 도움이 되었기를 바라며, 글을 마무리하겠습니다.

※ 이 글은 일반적인 건강 정보 제공을 위한 것이며, 의료인의 진단이나 치료를 대체하지 않습니다.