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안녕하세요, 함께 소통하며 고민을 풀어나갈 한의사 성진욱입니다.

"우리 아이 걸음걸이가 좀 이상한 것 같아요.
발바닥이 평평해서 그런 걸까요? "

이런 고민을 하시는 부모님들, 정말 많습니다.
아이의 걸음이나 신발 모양이 달라지면 혹시 문제가 있는 건 아닌지 걱정이 되시죠.

특히 성장기 아이의 평발은 눈에 잘 띄다 보니, 앞으로 다리 성장에 영향을 주지 않을까 불안하실 거예요.

그래서 많은 부모님들이 ‘어린이 평발 깔창’을 찾아보시곤 합니다.

하지만, 정말 깔창 하나로 모든 게 해결될까요?

오늘은 평발인 아이에게 깔창이 어떤 역할을 하는지, 그리고 어떤 자세 교정이 함께 이루어져야 하는지 이야기해보려 합니다.

성장 단계별로 꼭 확인해야 할 포인트도 함께 살펴보시죠.

"평발이면 정말 깔창 같은 교정이 필요할까요?"

사실 아이의 발은 태어날 때부터 아치가 뚜렷하지 않습니다.
성장하면서 자연스럽게 만들어지죠.

그런데 일부 아이들은 발바닥의 지지 구조가 충분히 발달하지 않아 결국 평발이 되기도 합니다.

이건 단순히 ‘모양이 예쁘지 않다’의 문제가 아니라,
발의 충격 흡수 기능이 약해져 무릎이나 허리, 다리 정렬에도 영향을 줄 수 있답니다.

그렇다고 해서 모든 아이에게 교정이 필요한 건 아닙니다.
아직 아치 형성이 완전히 끝나지 않은 성장기(보통 만 10세 전후)에는 어느 정도 평발이 자연스러운 경우도 있거든요.

그래서 중요한 건,

“ 아이에게 통증이나 불편감이 있는가?”
" 걸음걸이에 변화가 있는가?”

이 두 가지를 함께 살피는 것입니다.

"그럼 어린이 평발 깔창은 언제부터 써야 할까요?"

많은 부모님들이 ‘처음부터 깔창을 쓰면 교정이 될까?’ 궁금해하시죠.

사실 깔창은 ‘치료 도구’라기보다 성장기의 발을 도와주는 보조 장치로 이해하는 게 좋아요.

그래서 아이의 발 모양, 성장 단계에 따라 적절한 선택이 중요합니다.

너무 단단한 깔창을 처음부터 사용하면 오히려 불편하고,
신발 안에서 움직임이 제한될 수 있습니다.

반대로 너무 부드러우면 지지 효과가 약하지요.

그래서 체중, 신발 사이즈, 걸음걸이 패턴, 운동량 등을 종합적으로 고려해
XS부터 L까지 다양한 사이즈를 맞춤으로 사용하는 게 좋습니다.

핵심은 ‘무조건 교정’이 아니라,
성장에 맞는 도움을 주는 것’ 이에요.

"어떤 신발에 넣는 게 좋을까요?"

아이들은 하루 대부분을 신발을 신은 채로 보냅니다.
그만큼 신발 선택이 깔창의 효과에 큰 영향을 주죠.

발볼이 너무 좁거나 굽이 높은 신발은 아치의 움직임을 방해할 수 있습니다.
반대로 운동화나 샌들처럼 통기성이 좋고 깔창이 안정적으로 고정될 수 있는 구조가 좋습니다.

특히 성장기에는 발 사이즈가 빠르게 커지기 때문에 3~6개월마다 한 번씩 사이즈를 확인하는 게 좋아요.

발바닥 모양에 맞게 설계된 맞춤 깔창은
활동량이 많은 아이들에게 부담을 줄이고 적응도 빠르게 도와줍니다.

"그렇다면 언제 병원에 가야 할까요?"

• 오래 걸으면 발이나 다리가 아프다고 함
• 신발 밑창이 한쪽으로만 심하게 닳음
• 걸음걸이가 비틀리거나 무릎이 안쪽으로 모임

이런 증상이 있다면, 전문가의 진단이 꼭 필요합니다.

병원에서는 단순히 깔창만 권하지 않습니다.
발의 아치, 무릎, 골반 정렬까지 함께 살펴
아이의 성장 패턴에 맞는 관리 단계를 제시합니다.

또한 아이의 근육 발달과 체형 균형을 함께 고려해
도수치료, 침·뜸 치료, 성장기 맞춤 운동 등을 종합적으로 적용하기도 하죠.

결국, 아이가 자연스럽게 발의 아치를 형성하고
균형 잡힌 성장을 이룰 수 있도록 돕는 것이 목표입니다.

"결국 중요한 건 ‘균형 잡힌 성장’입니다."

평발은 단순히 발의 문제로 끝나지 않습니다.
다리의 정렬, 척추의 균형, 그리고 아이의 걸음까지 연결된 전신의 문제일 수 있거든요.

어린이 평발 깔창은 아이의 발을 안정적으로 지지하고,
충격을 흡수해주는 보조 도구입니다.

하지만 진짜 핵심은,
아이 스스로 성장 과정 속에서 균형을 찾아가는 걸 돕는 데 있습니다.

아이들이 하루 종일 뛰어노는 그 작은 발 안에는
미래의 건강한 성장이 담겨 있죠.

깔창을 고를 때에도
‘지금의 편안함’과 ‘내일의 성장’을 함께 생각해 보시길 바랍니다.

필요하다면 전문가와 함께
아이의 걸음과 발 모양을 세심히 살펴보세요.

균형 잡힌 걸음이
아이의 평생 건강을 만들어 줄지도 모릅니다.

 

※ 이 글은 일반적인 건강 정보를 제공하기 위한 것이며,
의료인의 진단이나 치료를 대체하지 않습니다.

 

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