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안녕하세요. 척추와 관절 통증으로 고민하시는 분들께 도움을 드리고 있는 연산당당한방병원 병원장 성진욱입니다.

어느 순간부터 어깨가 뻣뻣하게 굳은 느낌이 들고 팔을 들어 올리는 동작이 힘들어졌으며, 밤에는 통증 때문에 자주 잠에서 깨고 계시진 않으신가요?

이럴 때 많은 분들이 자연스럽게 떠올리는 생각이 있습니다.

“혹시 오십견 아닐까?”

검사를 받아봤지만 특별한 이상은 없다는 이야기를 들었는데도 통증이 계속된다면 답답함은 더 커질 수밖에 없습니다.

실제로 제가 진료실에서 만난 오십견 한방치료를 고민하시는 분들 중 상당수는 “참다 참다 왔다”고 말씀하십니다.

시간이 지나면 괜찮아질 거라 생각했지만 통증은 그대로이고, 오히려 회복까지 더 오래 걸리는 상황이 된 경우도 적지 않았기 때문입니다.

그래서 오늘은 어깨가 굳어 움직이기 힘들 때 오십견을 어떤 관점에서 바라보고 관리하면 좋을지 간단히 정리해 보려 합니다.

잠시만 시간 내서 끝까지 읽어보셔도 도움이 되실 거라 생각합니다.

오십견이라고 해서 어깨만 살펴보면 놓치는 부분이 많습니다.

오십견은 흔히 어깨 관절 자체의 문제로만 알려져 있지만, 진료를 하다 보면 다른 원인이 함께 작용하는 경우를 자주 보게 됩니다.

목과 어깨의 긴장 상태, 척추 정렬의 흐트러짐, 골반 균형의 무너짐 등이 동시에 나타나는 사례도 적지 않았습니다.

특히 여성분들의 경우에는 또 다른 특징을 보이는 경우가 있었는데요.

선근 증상이나 자궁 관련 질환, 자궁 수술 이후 체형 변화와 자세 변화가 겹치면서 어깨 통증이 시작된 경우도 확인할 수 있었습니다.

이처럼 원인이 다양하다 보니 통증의 강도나 회복 과정 역시 사람마다 다를 수밖에 없습니다.

한방치료라면 침만 맞는 건가요?

오십견 한방치료라고 하면 많은 분들이 가장 먼저 침 치료를 떠올리십니다.

물론 침 치료는 통증을 완화하는 데 중요한 역할을 합니다.

하지만 실제로 진료를 하다 보면 침 하나만으로 모든 상황을 해결하기에는 한계가 있는 경우도 많았습니다.

그래서 저는 먼저 어깨 통증이 어디서부터 시작됐는지를 꼼꼼히 살펴봅니다.

• 팔을 들어 올릴 때 막히는 각도
• 통증이 심해지는 특정 동작이나 상황
• 목, 척추, 골반의 움직임과 연결성

이러한 부분들을 함께 확인한 뒤, 침 치료와 더불어 추나요법을 통해 관절과 근육의 균형을 조정하고 상태에 맞는 운동 방법을 단계적으로 안내합니다.

같은 오십견인데 치료 방법이 다른 이유는 무엇일까요?

상담을 하다 보면 “지인은 오십견인데 치료가 다르던데요”라는 이야기를 종종 듣습니다.

질환명은 같을 수 있지만 생활 환경과 몸의 상태는 사람마다 모두 다릅니다.

장시간 앉아서 일하는 분, 임신과 출산을 겪은 분, 다른 질환 치료로 활동량이 줄어든 분 등 각자의 상황은 제각각이죠.

그래서 저는 이런 차이를 고려해 치료 방향을 설정하는 편입니다.

즉, 오십견 한방치료는 모든 분께 동일한 방식으로 적용되는 것이 아니라 개인의 상태에 맞춰 달라져야 합니다.

혼자 운동하다가 오히려 통증이 심해지는 경우도 있습니다.

인터넷이나 유튜브에서 본 스트레칭을 따라 하다가 어깨 통증이 더 심해졌다는 분들도 종종 계십니다.

이는 어깨가 어느 방향으로 제한되어 있는지 모른 상태에서 무리하게 움직이면서 염증이 악화된 경우라고 볼 수 있습니다.

움직임이 많은 관절인 어깨는 언제, 어느 범위까지 움직여야 하는지를 정확히 아는 것이 무엇보다 중요합니다.

이 과정에서 진료와 관리가 함께 이루어져야 불필요한 악화를 줄일 수 있습니다.

결국 중요한 것은 회복의 흐름입니다.

저는 단순히 통증을 줄이는 것만을 목표로 진료하지 않습니다.

① 현재 통증 상태 확인
② 움직임 제한의 원인 파악
③ 침·추나요법을 통한 균형 조절
④ 일상에서 실천할 수 있는 관리 방법 안내

이와 같은 과정을 통해 환자분의 상황에 맞는 회복 흐름을 돕는 것이 오십견 한방치료의 핵심이라고 생각합니다.

오십견은 시간이 지나면 괜찮아질 거라 생각하고 넘기기 쉬운 질환입니다.

하지만 방치할수록 회복까지 더 많은 시간이 필요해질 수 있습니다.

오십견 한방치료는 단순히 통증을 줄이는 데서 끝나는 것이 아니라, 다시 편안한 일상으로 돌아가기 위한 과정을 함께 살펴보는 데 의미가 있습니다.

현재의 통증이 단순한 어깨 문제인지, 아니면 다른 질환이나 몸의 균형과 관련된 문제인지에 따라 접근 방법은 달라져야 합니다.

이러한 판단은 관련 내용을 충분히 이해하고 있는 의료진의 진료를 통해 점검해 보시는 것이 좋겠습니다.

이 글이 어깨 통증으로 고민 중이신 분들께 안전한 첫 단계가 되길 바라며, 여기까지 정리하겠습니다.

※ 이 글은 일반적인 건강 정보 제공을 위한 것이며, 전문적인 의료인의 진단이나 치료를 대체하지 않습니다.

 

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