• 목록

안녕하세요. 한방재활의학과 한의학 박사, 연산당당한방병원 병원장 성진욱입니다.

어깨를 움직일 때마다 찌릿한 느낌이 들고, 무릎은 계단만 오르내려도 신경이 쓰이시나요?

목과 허리는 하루 종일 뻐근해서 집중이 잘 안 되는 날도 잦으실 겁니다.

병원에 가보면 “큰 문제는 없다”라는 말을 들었지만, 통증은 다음 날에도 또 그다음 날에도 반복되는 경험을 하셨을 수도 있겠지요.

이런 이유로 검색하신 분들이라면 아마 “왜 계속 아픈 걸까?”라는 질문을 품고 계실 텐데요.

실제로 진료실에서도 이런 고민을 담은 질문을 자주 듣곤 합니다.

한 분 한 분 자세히 설명드리고 싶었지만, 오늘은 이 글을 통해 정리해 보려 합니다.

어깨·무릎 통증, 그리고 반복되는 관절통의 원인이 궁금하셨다면 끝까지 읽어보셔도 좋겠습니다.

통증이 계속되는 이유, 정말 나이 때문일까요?

많은 분들이 관절 통증이나 근육 불편함을 자연스럽게 나이 탓으로 돌리곤 합니다.

물론 어느 정도는 맞는 이야기입니다.

하지만 그게 전부는 아닙니다.

몸의 회복력은 예전 같지 않은데, 생활 방식은 그대로라면 통증은 반복될 수밖에 없습니다.

특히 어깨·무릎·목·허리는 일상적인 움직임과 밀접하게 연결된 부위라 작은 불균형도 쉽게 통증으로 이어집니다.

처음엔 가볍게 시작된 불편함이지만 참고 넘기다 보면, 몸은 다른 방식으로 버티려 하게 되고

그 과정에서 또 다른 이상 신호가 나타나기도 합니다.

“검사엔 이상 없다”는 말이 더 불안한 이유

앞서 말씀드린 것처럼 영상 검사에서 뚜렷한 이상이 없는데도 통증이 사라지지 않는 경우가 적지 않습니다.

이럴 때는 구조적인 문제만이 아니라 움직임과 회복 과정까지 함께 살펴볼 필요가 있습니다.

관절이 굳어 있거나, 특정 근육만 과도하게 긴장된 상태라면 통증은 계속 남아 있을 수 있습니다.

그래서 한방재활의학과에서는 아픈 부위 하나만 보지 않고

왜 그 부위가 계속 부담을 받는지, 몸 전체의 흐름을 함께 살펴보는 접근을 중요하게 생각합니다.

그렇다면 무엇부터 살펴봐야 할까요?

저는 통증을 무조건 없애는 데서 출발하지 않습니다.

현재 몸이 어떤 상태인지, 어느 정도까지 회복을 받아들일 수 있는지를 기준으로 접근합니다.

예를 들어 무릎이 아프다고 해도, 실제 원인은 골반이나 허리의 움직임에서 비롯되는 경우도 있습니다.

이처럼 관절과 근육, 그리고 연결된 신체 사용 습관을 함께 살피는 것이 재활의 핵심이 될 수 있습니다.

당장의 결과를 급하게 기대하기보다는, 다시 편하게 움직일 수 있는 기반을 만드는 데 목적을 두는 것이 중요합니다.

 

어떻게 다르게 접근할까요?

처음 내원하신 분들께 저는 통증의 강도만 묻지 않습니다.

• 언제부터 불편했는지
• 어떤 동작에서 가장 힘든지
• 일상에서 특히 조심하게 되는 순간은 언제인지

이처럼 세세한 부분을 먼저 확인합니다.

현재 몸 상태를 기준으로 무리가 되지 않는 재활 방향을 설정하기 위함입니다.

또한 회복 과정에서 같은 통증이 반복되지 않도록 생활 속 관리 방법까지 함께 안내드리고 있습니다.

특정 치료 하나를 강조하기보다는, 기본 원칙을 지키는 방향을 중요하게 생각합니다.

통증을 미루는 선택, 고민되시나요?

“조금 더 지켜보자”는 선택이 항상 잘못된 것은 아닙니다.

하지만 같은 부위 통증이 반복되거나 범위가 넓어지고, 회복 속도가 느려진다면 이야기가 달라집니다.

특히 허리나 무릎처럼 체중을 지탱하는 부위는 방치할수록 일상에서의 제한이 커질 수 있습니다.

이럴 때는 현재 상태를 객관적으로 점검해 보는 과정이 필요합니다.

제가 생각하는 한방재활의학과 진료의 의미도 바로 이런 지점에 있다고 봅니다.

다시 편안하게 움직이기 위해 필요한 것

지금 느끼는 어깨·무릎·목·허리 통증은 단순한 불편함이 아닐 수 있습니다.

그렇기에 관절과 근육, 그리고 전체 신체 상태를 함께 살피는 재활적 접근이 중요합니다.

통증을 참고 넘기며 다시 아픈 과정을 반복하기보다는,

지금 내 몸 상태를 정확히 이해하는 것이 회복의 출발점이 될 수 있습니다.

의료진의 도움을 받아, 다시 일상으로 돌아가기 위한 방향을 차분히 고민해 보시길 바랍니다.

오늘 전해드린 내용이 조금이나마 도움이 되었길 바라며 글을 마칩니다.

긴 글 끝까지 읽어주셔서 감사합니다.

※ 이 글은 일반적인 건강 정보 제공을 위한 것이며 개인의 증상에 따라 의료진의 진료와 상담이 필요할 수 있습니다.

 

성진욱 한의사가 더 궁금하시다면? ▶▶Click!