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안녕하세요. 연산당당한방병원 병원장 성진욱입니다.

허리나 목 통증 때문에 치료를 받고 나서, 며칠 괜찮은 듯하다가 다시 불편해진 경험 있으신가요?

아침에는 괜찮다가도 하루가 지나 저녁 무렵이 되면 특정 부위가 묵직해지고, 비슷한 통증이 반복되는 경우도 적지 않습니다.

이럴 때 많은 분들이 서면역도수치료 등을 검색해 보시지만, 정작 “왜 다시 아픈지”에 대해서는 명확히 짚지 못한 채 지나가는 경우가 많습니다.

통증은 가라앉았지만, 원인은 그대로 남아 있는 상태

이번 글에서는 재발을 줄이기 위해 꼭 한 번은 짚고 넘어가야 할 중요한 포인트를 다뤄보려 합니다.

허리·목 통증이 반복되는 이유와 관리의 방향에 대해 의료인의 시선으로 정리해 드리겠습니다.

아픈 부위만 보면 충분하지 않을까요?

예를 들어 허리 통증을 호소하지만, 실제 원인은 골반의 미세한 틀어짐이나 한쪽 근육에 과도하게 쌓인 긴장일 수 있습니다.

이런 경우 통증이 느껴지는 부위만 집중해서 살피면 잠시 좋아졌다가 다시 불편함이 올라오기 쉽습니다.

그래서 중요한 것은 겉으로 드러난 증상과 몸속의 원인을 함께 살펴보는 과정입니다.

관절의 정렬 상태뿐 아니라 근육의 좌우 균형, 움직일 때 반복되는 긴장 패턴까지 함께 확인해야 합니다.

이 과정을 거치면서 ‘왜 이 부위가 유독 아팠는지’에 대한 실마리가 점점 드러나게 됩니다.

단순히 손으로만 하는 치료라고 생각하셨나요?

많은 분들이 도수치료를 그저 손으로 눌러주는 관리 정도로 오해하곤 합니다.

하지만 실제로는 현재 통증이 나타나는 지점, 움직일 때 불편함이 생기는 각도, 나아가 평소의 보행 습관까지 함께 살펴봅니다.

본인은 인식하지 못했던 걸음걸이나 자세가 통증의 원인인 경우도 생각보다 많습니다.

이렇게 확인된 내용을 바탕으로, 필요하다면 간단한 운동 동작을 함께 안내하기도 합니다.

아무리 짧고 쉬운 동작이라도 몸을 사용하는 방식이 달라지지 않으면 재발 위험은 그대로 남아 있기 때문입니다.

재발을 줄이기 위해서는 순서가 중요합니다.

진료실에서 자주 듣는 질문 중 하나가 있습니다.

“그때는 괜찮았는데, 왜 다시 아플까요?”

대부분 통증은 줄었지만, 문제를 만든 구조적인 원인은 그대로 남아 있었던 경우가 많습니다.

그래서 저는 다음과 같은 순서로 상태를 살펴봅니다.

• 통증이 처음 시작된 시점과 악화되는 상황
• 증상이 심해지는 시간대, 특히 저녁 무렵
• 일상에서 반복되는 동작이나 습관적인 자세

이를 통해 단순한 근육 문제인지, 관절 기능 저하인지 구분하고 필요할 경우 추나를 병행해 전체 균형을 함께 조정합니다.

이러한 접근은 서면역도수치료 등을 고려할 때에도 재발을 줄이는 데 중요한 기준이 될 수 있습니다.

치료 환경과 방식 역시 관리의 일부입니다.

우리 몸은 생각보다 예민하게 반응합니다.

주변이 시끄럽거나 타인의 시선이 신경 쓰이면 근육은 쉽게 긴장하게 됩니다.

그래서 치료에 집중할 수 있는 프라이빗한 공간에서, 개인의 상태에 맞춘 맞춤형 방식으로 진행하는 것이 도움이 됩니다.

불필요한 자극은 줄이고 필요한 만큼만 시행하면서, 그때그때 몸의 반응을 확인합니다.

저는 이 과정 자체가 통증 재발을 줄이기 위한 중요한 단계라고 보고 있습니다.

이런 신호가 있다면 그냥 넘기지 마세요.

• 치료 이후에도 비슷한 통증이 반복된다
• 특정 동작에서만 불편함이 나타난다
• 통증은 줄었지만 여전히 불안감이 남아 있다

이럴 때는 참고 넘기기보다는 현재 상태를 다시 한 번 점검해 보는 것이 좋습니다.

초기에 치료 방향을 바로잡는 것이, 나중에 더 큰 통증으로 이어지는 것을 막는 데 도움이 될 수 있습니다.

결국 통증은 몸이 보내는 하나의 신호일 뿐입니다.

뼈의 문제뿐 아니라 근육의 불균형, 움직임 습관까지 함께 살펴야 재발 가능성을 낮출 수 있습니다.

필요에 따라 서면역도수치료, 추나, 개인에게 맞는 운동을 병행해 접근하는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.

이러한 통합적인 관점은 충분한 임상 경험과 체계적인 시스템이 갖춰진 곳에서 가능합니다.

저 역시 이러한 기준을 바탕으로, 내원하시는 분들의 상태를 보다 세심하게 살피고 있습니다.

현재의 통증을 반복하지 않기 위해서는, 이 과정을 잘 이해하고 있는 의료인의 도움이 필요합니다.

몸이 보내는 신호를 가볍게 넘기지 마시고, 한 번쯤은 정확한 확인을 받아보시길 권해드리며 글을 마치겠습니다.

오늘도 긴 글 끝까지 읽어주셔서 감사합니다.

※ 해당 글은 일반적인 건강 정보 제공을 위한 것이며, 전문적인 의료 상담이나 진료를 대체하지 않습니다.

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